Hmm varit lite dålig på att skriva här men vad gör de? haha. Har inte haft tid direkt. Yeye , men trändade igår och kändes verkligen att man inte har gjort de på ett tag. Usch vad de suger ! Och min jävla muskler strejkar ibland när jag tränar så de gör sjukt ont.. Det gör ont idag :(

Nu väntar man på besked från CSN. dem har fått brevet jag skickade med intyg och allt. Så hoppas de går igenom också.. annars blir jag fan ledsen.

Yeye nej ska väl ta och plugga lite snart sen blir de och laga spagetti och köttfärsås till middag :) tummen upp !


Sorry att man är lite tråkig nu när man skriver men vet verkligen inte vad jag ska skriva..

Kan väl säga att jag hämtar upp min klänning på torsdag eller fredag. Sen på lördag när man ska släcka ner en timme från halv 9 till halv 10 tror jag de var så ska älskling och jag laga thai mat med mango och bjuda emelie och wendel. Ska duka upp bordet och ha massa ljus :D haha mys pys !!

Vad ska ni göra ? om ni nu ska släcka ner .. ska jag för jag bryr mig om klimatet och framtiden ! mouhaha
Tänk på djuren som klarar inte av när klimatet blir värre och då kommer dom försvinna :(

Lördagen den 27 mars 2010 klockan 20.30 genomförs världens största klimatmanifestation. Genom en enkel handling – att släcka ljuset under  en timme – visar du ditt stöd för klimatet och uppmanar samtidigt världens makthavare att agera i klimatfrågan. Delta i Earth Hour – var en del av lösningen.


Glöm inte och släcka nu :)

PÖSS

Dagen började väl med att man vaknade upp vid 1.. usch kanske inte blir sämre. sen när man tittar ut har de regnat. Visst är regn bättre än snö. MEN tycker solen kunde kommit fram nu så hade de blivit fint och härligt väder :) Då hade man kunnat ut och gå kanske.

Åt precis en sen frukost. Illa men så är de ibland när man inte kan stiga upp på morgonen fast man ställer väckarklockan. Borde finnas en väckarklocka som häller vatten på en om man skitet i och gå upp. haha.

Nej ska väl fixa till mig och kanske i lägenheten lite så de ser vettigare ut...

Sen till mamma där familjen åhs är :)


Puss puss

Ja man kan fråga sig om de var tur eller otur att man inte kunde dra till skolan imed när Robin skulle ut och stänga dörren för att gå till jobbet så gick handtaget i sönder och hängde ner. Så var tvungen att stanna hemma för att Robin skulle komma in sen när han kom hem. Men nu är det fixat iaf så blir skola imorgon :)

Tittade på balklänningen igår och GUD vad fin den var. så mycket finare i verkligheten än på bild!!! Ohhh vill ha den nu nu nu !! Har ej hämtat den ännu eller tog inte med den för hade inga pengar så får vänta tills nästa vecka eller något. Men den var lite för lång så får korta ner den eller köpa hägre skor :O  uhh klarar jag det ? Mjoo gör jag nog för brukar springa i högklackat och dansa som fan i de :)

Emelie <3 och Wendel var precis här på kaffe, snackade skit och så. trevligt ! UNDERBARA VÄNNER !!

Nope nu blir de dusch sen sängen...

Imorgon blir de BIO !!



PUSSSSSSSSSSSSSSS


Här kommer bild på balklänningen igen jag ska ha :)

erkänn fin !!!!

Ja det kan man ju alltid fråga sig hur det egentligen är? Kommer de bli samma visa igen eller ? Isf tänker jag inte ta den skiten längre. Vi får väl se hur det blir längre fram hur de egentligen är. Jag tänker inte behandlas som skit för de förtjänar jag verkligen inte av dig. Inte efter allt jag gjort för dig.



Ja där undrar ni allt vem de är jag menar ........

Dagens gåta.....



Nähe, Jaha ja.. Är ganska trött och tror jag ska lägga mig snart trots att man är ledig imorgon från skolan. Ska nog städa imorgon hos Carola och Jörgen. Senare ska jag titta på balklänningen. Sen ska jag fan försöka orka till gymmet och träna. Det tråkiga är att alle inte är där då blir de inte lika roligt. Suger ganska mycker :(

Jaja men annars har jag haft en underbar dag i skolan :) tummen upp !!


Pusshej


Bild från skolan

Ja då sitter man i skolan just nu på foto lektionen med hanna. Precis ätit min mango till frukost.. Ehmm är ganska mätt nu. Blir nog och köpa frukost i skolan för jag är inte mätt direkt.

Ska försöka jobba på så mycket som möjligt i skolan så jag slipper har så mycket mot slutet. Ska bara va här denna veckan och nästa sen börjar min APU men då har jag ändå tid och göra dem saker jag kan göra hemma. Tror iaf att jag ska hem tidigare idag. Får se hur de blir med den saken. Är iaf lediga imorgon :) skönt , men måste ändå plugga hemma.

ahh plugga, plugga och åter plugga....trist......

Får se om jag ska kolla på balklänningen idag :)

Nope nu ska jag vidare.....

skriver sen..

Bjuder på en vacker bild jag tog för 2 sommras sen :)

Neej fy fan för lärare som säger det ena och sen säger att det inte går och göra så... GANSKA ARG!! Men får se om jag löser det själv för i helvete tänker jag ge upp. Idiot !

Och idag har jar varit döds trött. USCH ! Det är så jävla drygt när man är trött för man orkar inget. Blir ingen träning idag för mig. Jag ska försöka dra dit själv imorgon. Känner att jag kommer inte orka något heller när alle inte är där och så känner man sig peppad till och träna hårt. hade väl ändå orkat vilket fall som helst men är nog för trött... Hmm ska kanske sätta igång och göra maten till mig och älskling.. Han är med förstörd idag :) sötnos då ...

Nope men orkar inte skriva.

Pussssss

Ganska trött efter jag har soterat papper till skolan.. usch.... massa lösa papper överallt men nu är de i ordning :) 

Nope kanske skulle ta tvätten och hänga upp det. sedan duscha innan man ska lägga sig..Uhmm hoppas de löser sig med skolan om mina intyg från doktorn. tar faktiskt tid och skaffa fram de imed de kostar och dra dit och skaffa de. Men nu fick jag ta blodprov och kolla mina leder och reflexer.. Är så arg på skolan nu!!! Orkar inte förklara varför.. fattar bäst själv vad jag menar :)

Hoppas på att en sak inte är sant...Uhmm orkar inte mer annars :(


Hmmm har iaf plockat undan i lägenheten idag och så har jag diskat och tvättat 2 tvättar. Blir nog bra för idag och fortsätter imorgon. Älskling har dammsugit och tvättat golvet med :) ser lite vettigare ut nu.

Mamma och Bertil kom också inom och hälsade på oss, hade ingen aning att dom skulle komma men de var trevligt. Blev lite kaffe och en pratstund. Hennes väninna har också kanske en klänning som jag ska kolla på till balen. Hoppas på att den är fin men har ju annars en rosa jag ska kolla på denna veckan som kommer. Och en silvrig om hon hör av sig.. sen 2 champang färgade :)


Mår dessutom dåligt över att jag har inte tränat sen onsdes så imorgon blir de väl en runda till gymet själv :( Alle är fortfarande på akuten. stackare <3 hoppas de blir snart ! Krya på dig babe !!!!
Får träna utan henne ist för att vänta och lata mig. Behöver röra på mig för att jag ska få igång cirklationen där jag har problem..

Nej nu får det vara nog !

Ha de fint !

PUSSSSSSSSSSSSSS


Jag älskar min "man" :)
Robin Svensson <3
Finaste i världen <3


Eyyy , btw jag fick inget svar trots många besökare :( Ska jag ta före och efter bilder på min träning ? :)
Ni är dåliga på att kommentera jämfört med min förra blogg..där fick jag massa kommentarer :) Fast några få var ju bara patetiska :S haha :) jaja puss på er med som var negativa <3

Ja då fick man sova till runt klockan 9 idag. Sen har de varit full rulle hela dagen typ.. Alle fick åka in till akuten igen :( och sova där.. stackare.. krya på dig gumman <3
Sen blev de taco med älskling, gott var det och mättande... Sen badade jag josse lilla :) haha hon är knas hon men hon somnade direkt efter badet sen.. Nu är de melodifestivalen och det suger ganska mycket... blir dåligare för varje dag.. hrmm.. jaja ska in i duschen nu eller efter filmen...

Pusshej

Oj nu har jag inte skrivit på hela dagen. Vad dåligt utav mig..
Nej men har inte precis haft tid förens nu. Var på vårdcentralen i morse och skulle få intyg och kolla lite nogare vad som kan va för fel på mig. Blev och kolla lederna och refelxerna. Något fel på mina muskler vid låren och skinkorna antagligen efter sprutan :/ de suger fett. men de går över efter ett tag sa läkaren. så får hoppas på det. Sen tog dem blodprov och se om de hittar något fel...

 Senare har jag vatt hos carola och varit ute med henne och hennes barn :) trevligt. Nu är jag barnvakt i helgen så har inte så mkt tid kan jag ju själv säga. Robin är i lägenheten bredvid och spelar poker med grabbarna.

Uhmm börjar bli trött nu. ska mata charlie närsom.. han små gnäller då och då så han börjar väl vakna. Josse däckade rakt av i sängen :) sött hehe...

Nej ha en bra helg :)


Pusssssssssssssssss

Sanningen om matmyterna

Är råa grönsaker verkligen nyttigare än kokta?
Och stämmer det att du går upp i vikt av att äta sent på kvällen?
Här är sanningen om tio vanliga påståenden om mat.

Myt 1. Blåbär innehåller mer antioxidanter än andra frukter

Antioxidanter, som ska skydda från cancerframkallande fria radikaler. är på allas läppar i dag. Blåbär har blivit hyllad som en av de största källorna. Men egentligen är inte bären hälsosammare än annan frukt.
– Även om blåbär ligger i toppen på listan, så har forskarna upptäckt andra källor som är ännu bättre, till exempel mörk choklad, säger näringsfysiologen Angela Dowden till Daily mail.
Blåbär är bara rika på en sort av antioxidanter, som också finns i andra frukter exempelvis druvor. Den röda vindruvan ligger inte bara högre upp på listan, den är dessutom billigare än blåbär.

Myt 2. Fettsnål mat hjälper dig att gå ner i vikt

Äter du bars i stället för riktig mat och väljer du helst lågkalorivarianter före fetare mat? Fettsnåla alternativ och färdiglagade rätter är alltid lockande när man försöker gå ner i vikt. Men inte nog med att de ofta är fullproppade med socker, kolhydrater och syntetiska sötningsmedel, de kan också innehålla lika många kalorier som "fetare" livsmedel.
– Det kan vara bättre att ta en mindre portion av standardrätten med mer fett men mindre socker, säger Angela Dowden.

Myt 3. Nattmaten gör dig fet

Får du dåligt samvete för att du äter sent på kvällen eller till och med på natten? Kalorier är kalorier, oavsett om du ätit dem på morgonen, dagen eller natten. Studier som har gjorts på apor visar att djuren inte ökar i vikt oavsett om de äter 6 procent eller 65 procent av maten på natten.
Men att undvika att äta på kvällen kan ändå vara ett steg i rätt riktning, menar Angela Dowden.
– Människor tenderar att äta snacks hela kvällen framför tv:n, speciellt om de har ätit väldigt lite under hela dagen.

Myt 4. Ägg höjer kolesterolet

Trots att ägg innehåller kolesterol, så kan vår kropp variera hur mycket kolestrol den själv producerar. Helt enkelt, kroppen producerar mindre kolesterol om vi äter ägg. Studier vid University of Surrey har funnit att, efter att ha ätit två ägg om dagen under 12 veckor, hade ingen av testpersonernas kolesterolnivåer höjts.
Och samtidigt som ägg är relativt kalorisnåla (75 i ett kokt ägg), innehåller de också D-vitamin, B12-vitamin och andra näringsämnen.

Myt 5. Margarin är dåligt för hjärtat

Det var sant, förr. Margarin var tidigare fullpackat med transfetter som höjer det onda kolesterolet, vilket bromsar nedbrytningen av fett i kroppens fettceller, och minskar det goda kolesterolet. Vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och diabetes.
Men efter att stora reaktioner från konsumenter har margarinet gjorts om och innehåller nu mer hälsosamma, fleromättade och enkelomättade, fetter.
Näringsfysiologen Angela Dowden menar att margarin är ett nyttigare alternativ än smör.

Myt 6. Koffeinfritt kaffe påverkar inte din energinivå

Man kan ju tro att koffeinfritt kaffe ska var just det - fritt från koffein. Men sanningen är att det innehåller koffein - även om det bara är lite, 5 mg jämfört med den ordinarie halten, 90 mg eller mer som i bryggt kaffe.
Dessutom har forskning visat att koffeinfritt kaffe kan göra dig sömnigare än inget kaffe alls. Dr Crystal Haskell, på Northumbria university, har upptäckt att en koffeinhalt på mindre än 10 mg faktiskt gör att människor känner sig mer trötta och får sämre minne. Hon menar att det beror på att kroppen förväntar sig att få en hög dos koffein när man dricker kaffe.

Myt 7. Frukt och grönt ska förvaras i kylen

En vattenmelon som stod i rumstemperatur hade dubbelt så mycket betakaroten och 20 procent mer lykopen, både antioxidanter, efter två veckor än en melon som förvarats i kylskåp under samma tid. Det säger forskare i Oklahoma i USA. Även bananer och persikor blir mer näringsrika om de försvaras i 20 grader.

Myt 8. Ät lite och ofta för att gå ner i vikt

Vad är egentligen bäst, att äta tre rejäla måltider eller sex små om dagen?
En australiensisk forskare, Dr Michelle Palmer, har jämfört viktminskning hos människor som äter på både sätten och fann att de gick ner lika mycket. Skillnaden var att gruppen som åt sex små mål om dagen var mer benägna att gå upp i vikt igen.
– Att äta lite och ofta kan kontrollera hungern, men risken med att äta ofta är att du stoppar i dig fler kalorier, säger näringsfysiologen Angela Dowden.

Myt 9. Råa grönsaker är mer näringsrika än kokta

Länge har den allmänna sanningen varit att när grönsaker kokas försvinner en del av nyttigheterna. Men det är nödvändigtvis inte sant. Morötter är ett typexempel.
– När de kokas, uppstår en skada på cellerna vilket frigör tre gånger så mycket betakaroten, en antioxidant som skyddar vår hud, säger Angela Dowden.

Myt 10. Vitt kött är mer fettsnålt än rött

Många som vill gå ner i vikt väljer kyckling som proteinkälla. Men fågel kan vara fetare är en mager köttbit.
– Myten kommer troligen från den tid när slaktarna lämnade mer fett kvar på skivorna. Nu är fetthalten nästan densamma, säger Angela Dowden.
En magert utskuren biff innehåller så lite som 5 gram fett per 100 gram, medan kycklinglår kan ha upp till 9 gram per 100 gram

Ja då sitter man här och latar sig igen då. Men har sån träningsvärk igen fast bara rumpan och lår! Körde ganska hårt på det igår. Så stolt så stolt :)

Nej men man kanske skulle läsa sin Eng B bok ? Hmm den ska vara utläst tills på måndag och jag har inte börjat. Det suger ganska mycket när jag kan aldrig kan få tummarna ur röven.
Vilken jävla kvinna jag är då.

Hmm ska nog vila lite kanske innan jag börjar på maten. Potatis mos med kött :D Mums !! Får bli hamburgare kött för Robin tycker inte om "Mammas köttbullar" . Han tycker de smakar plats... men de tkr inte jag..


Ohhh ska testa klänningen nästa vecka !! den rosa :D







Ha de fint !

 Bra tips från http://blogg.bobbysharstudio.se/

Detta gillar vi ! Känner även resultat ifrån igår när jag och alle gjorde detta :)

Ja då har 2:orna på HR programet ordnat frukostbuffe här nere på HR :) Suuper gott var det. Är lite piggare och sjukt mätt. Känner mig som en knubbis :) hahaha. Har gjort mitt schema nu och religion uppgift. Gotte. Men mer återstår :(
Har mig själv och skylla mig inte allt. har varit sjuk sen den jävla värken efter sprutan. Men måste fixa intyg för skolan verkar inte tro mig. Går fan på medicin och allt :S


Kollat på balklänningar. 2 st har jag fastnat för :)

Vilken tycker ni ?

erkänn fina :D

      


Nej man kanske skulle plugga vidare :)

Ska snygga till konferans rummet till ikväll med...


Pussssssssssss
                                                     Ha de fint !                                

Vilket underbart väder ? Hmm knappast. Jag fryser bara av att titta ut :( Hoppas solen tittar fram senare.. Ja då missade man tåget till skolan och ska snart ta nästa. den går om 20 min. Men som tur har man 3 min till tåget. Ganska så härligt :) Blir iaf ingen lång dag i skolan idag. Mitt huvud sprängs snart av trötthet :S Fan sover så dåligt om nätterna men kan va för att man har inte vant sig i lägenheten riktigt.

Nej jag skriver senare...

Ha de fint !

Pöss